Korai magömlés - 5 tipp, hogyan állíthatod meg
A szex az egyik olyan "gyógyszer" amely káros mellékhatások nélkül stresszoldó hatású, segítheti a fizikai és szellemi ellazulást, hangulatjavító és a teljes megelégedettség, nyugalom érzését okozhatja. A harmonikus és stabil párkapcsolat egyik alapja és fontos eszköze a mindkét fél részéről elégedett szexuális élet.
A szex csodálatosan kellemes érzés, de a korai magömlés miatt inkább stresszessé, mint élvezetessé válhat.
Csalódás lehet valakivel úgy együtt lenni, hogy nem tudsz szexuális örömet szerezni neki, nem is beszélve a megaláztatásról, bármennyire is megértő a partnered.
Mi okozhatja a problémát?
A korai szexuális élmények meghatározzák a sietős, "minél gyorsabban legyünk túl rajta" szex mintáját. Ezek az élmények gyakran elhamarkodottak - még mielőtt a szülők hazaérnek, gyorsan a zuhany alatt, rövid randevúk.
És néha túl vékony a határvonal a szorongás és az izgalom között, ami azt jelenti, hogy a teljesítmény miatti szorongás túlzottan izgatott, korai magömléssé változhat.
A "túl hamar jön" félelem korai orgazmushoz vezethet.
A valódi korai magömlés a behatolást követő másodperceken belül, vagy akár a behatolás előtt megtörténhet .
Ezek a kezdeti tapasztalatok határozzák meg a gyors szex mintáját a jövőre nézve.
És mivel az emberi agya az utódnemzés programjára van beállítva, ezt rendkívül sürgős és fontos utasításként fogadja. Ez olyan, amit nem könnyű elfelejteni.
A korai magömlés egyetlen "gyógymódja" az, ha a
tudattalan elme "frissíti" a szexuális teljesítményhez használt mintáját.
Hogyan lehet megállítani a korai magömlést?
Élvezd az utazást, és szánj rá időt!
Dr. Milton Erickson néha az étkezéshez hasonlította a szeretkezést. Esetleg elidőzhetsz az előételnél, várhatsz egy kicsit, majd szánd rá az időt a főételre, és ízleld és élvezd az ízeket. Esetleg élvezheted a desszertet, és lazíthatsz egy kellemes kávé mellett. Órákra meghosszabbíthatod az élvezetet. Hasonlítsd össze ezt azzal, amikor egy hamburgert eszel, miközben sétálsz az utcán vagy sietsz valahova.
A szeretkezés nem csak a szex. A szeretkezéshez tartozik a beszélgetés és az együtt töltött minőségi idő is. Az előjáték néha a szex legjobb része is lehet. A pihenéshez és a szexuális vagy fokozásához az izgalom és a nyugalom megfelelő egyensúlyára van szükség.
Gyakorolj! Összpontosíts az "utazásra", ne csak az "érkezésre"!
Változtass a gondolataidon!
Sokan gondolják azt helytelenül, hogy bizonyos fizikai/testi reakciókat nem tudnak befolyásolni.
A hipnózis vagy a meditáció remek eszközök lehetnek az olyan fizikai reakciók hatékony befolyásolására, amelyek általában nem tudatosak.
Használj figyelemelterelő technikákat!
Természetes, hogy szeretne teljesen elmerülni az élményben a kedveseddel, de ha úgy érzed, hogy túl korán éred el a csúcsot, akkor (és ez borzasztóan romantikus!) kezdj el számolni vagy a légzésedre figyelni. Ez eléggé csökkentheti az izgalmat ahhoz, hogy késleltetni tudd az orgazmust.
Ha esetleg valami viccesre gondolsz közben az is segíthet. Figyelmeztetés : Ne kezdj el vigyorogni vagy kuncogni! Néha vannak rosszabb dolgok a partnered számára, mint a korai magömlés.
Bármilyen hipnotikus munkával párosulva, ezek a
figyelemelterelő módszerek óriási változásokat eredményezhetnek, és nagymértékben elmélyíthetik a szeretkezés örömét.
Dolgozd meg ezeket az izmokat!
Vannak nagyon egyszerű és könnyű gyakorlatok, amelyekkel erősebbé teheted az erekciódat, és jobban szabályozhatod az ejakulációt.
A "Kegal gyakorlatok" (az egyik Dr. Kegal után) a szeméremcsonttól a farokcsontig terjedő pubococcygealis (PC) izmokra összpontosítanak. Ez egy olyan diszkrét gyakorlat, amit bármikor megcsinálhatsz, akár a dugóban ülve, vagy a buszra várva.
Hogyan edzed a PC izmaidat?
Az alábbi linken bővebben olvashatsz a gyakorlatról.
Kerüld el az izgatószereket!
Az étrend befolyásolhatja a szexet. Az olyan izgatószerek, mint a koffein, növelhetik az izgalom szintjét, de a szex meghosszabbításához nem kell túl korán izgalomba jönni. A korai magömlés kezelése részben a megnyugvásról, a lassításról szól. Tehát ésszerű korlátozni minden olyan élelmiszer vagy élénkítő hatású anyag bevitelét, ami ezt a folyamatot felgyorsíthatja.
És ne feledd, hogy ha nem eszel eleget, vagy nem jó minőségű táplálékot fogyasztasz, az ugyanúgy hatással van a teljesítőképességedre !
Férfiak milliói tanulták meg, hogyan lehet megállítani a korai magömlést.
E tippek alkalmazásával Te is megteheted.
Forrás:
https://www.hypnosisdownloads.com
Korai magömlés kezelése. Baum és Spiedler. Az emberi szexualitás orvosi fogalmai . 2001